Dieta Liquida 

A dieta líquida consiste na ingestão de líquidos, ou seja, você manterá o corpo hidratado e ainda estará eliminando todas as toxinas nocivas do organismo.

Com isso, a retenção de líquido irá diminuir, o que já irá diminuir também o volume da sua barriga. Quer saber mais informações, acesse: Dieta liquida emagrece !

Dieta Detox 

É recomendada para eliminar as toxinas adquiridas durante períodos de festas e eventos em que geralmente excessos são cometidos devido ao elevado consumo de bebidas alcoólicas e preparações calóricas.

Quer saber mais informações sobre a dieta Detox e como desinchar de forma rápida, acesse: Dieta Detox!

Dieta da Batata Doce

A dieta de batata doce é incluir a mesma no cardápio, pois essa ajuda a emagrecer por culpa da raiz rica em amido resistente, um tipo de carboidrato que funciona como fonte de fibra, fazendo com que nosso organismo absorva menos calorias.

Quer saber como funciona esta dieta e como emagrecer de vez então acesse: Dieta da batata doce !

Dieta do Ovo 

Há quem diga que os ovos são os vilões da dieta porque acabam influenciando na alta do colesterol.

No entanto, pesquisas recentes apontam que na verdade o ovo não aumenta o colesterol se feito de uma forma correta, cozido ou frito com o mínimo de óleo possível na panela (tem panelas que nem óleo pedem para fritar alimentos).

Gostaria de saber como fazer a dieta do ovo, como preparar de forma correta para que não prejudique a sua saúde ? Então o que esta esperando acesse agora mesmo: Dieta do ovo !

Dieta do Limão 

A dieta do limão está dando o que falar e você vai aprender como emagrecer usando essa fruta que é zero calorias. São muitos os motivos para começar a fazer a dieta do limãoe o maior deles são os muitos benefícios que a fruta trás para a saúde. Acesse e conheça todos os benefícios dessa incrível fruta…—–> Dieta do Limão <—–

Dieta cetogênica

Você já conhece a dieta cetogênica? Ela consiste em diminuir a quantidade de carboidratos consumidos no seu dia a dia e, em contrapartida, aumentar a ingestão de gorduras e também de proteínas.

Essa dieta tem como foco a perda de peso de forma rápida e isso acontece essencialmente devido à baixa ingestão de carboidratos, já que estes são a principal fonte de energia do nosso organismo. Diminuído o consumo dos carboidratos, nosso corpo começa a retirar a energia de outras partes, como a reserva de gorduras que todo corpo possui.

Nessa dieta você ingere de 10% a 15% de carboidratos, 50% de gorduras e 30% de proteínas. São permitidos alimentos como peito de frango, carnes vermelhas, peixes, ovos, requeijão, verduras verdes escuras, manteiga e vários outros. De modo geral devem ser evitados apenas os carboidratos, principalmente aqueles de fácil absorção.

Dieta para engordar

Ao contrário de uma dieta para emagrecer, uma dieta para engordar deve focar em carboidratos do bem e fibras. É fundamental que pessoas que desejam engordar consumam mais calorias do que gastam, por isso o consumo de carboidratos deve ser um pouco maior do que o consumo das demais substâncias.

Para engordar você não precisa fazer atividades físicas; basta seguir uma dieta rica em alimentos que contenham carboidrato, fibra e uma boa dose de proteína, sem exagerar nas gorduras saturadas.

Dieta militar

A dieta militar tem como foco um regime alimentar de três dias consumindo alimentos saudáveis. Nos demais dias da semana, o indivíduo não segue a dieta. Esse ciclo deve se repetir semana após semana, até atingir o peso desejado.

Esse método tem como foco um baixo consumo de calorias: 1.400 no primeiro dia, 1.200 no segundo e 1.100 no terceiro. Nesses três dias é permitido fazer apenas três refeições: café da manhã, almoço e jantar, sem lanches. Nos outros quatro dias da semana, é indicado seguir uma alimentação saudável, dando prioridade ainda ao baixo consumo de calorias.

Nesses quatro dias restantes não há restrições; sendo permitido fazer lanches além das refeições principais. A única recomendação é não ingerir mais do que 1.500 calorias por dia.

Dieta do ovo

A dieta do ovo é muito famosa entre pessoas que desejam emagrecer. Esse alimento pode ser muito benéfico a nossa saúde quando usado da forma correta. A dieta do ovo pode ser associada com uma alimentação balanceada, dessa forma você não enjoa facilmente. O ideal é consumir um ovo já no desjejum, logo na parte da manhã.

Além disso, você também pode consumir um ovo cozido em suas refeições principais ou meia hora antes do almoço e jantar, o que irá lhe saciar e ajudar a comer menos. Você só pode comer cinco ovos por dia se for atleta e faça atividades diárias; se praticar atividades de baixa intensidade e levar uma vida normal, o máximo é de três ovos por dia.

Dieta japonesa

A dieta japonesa é uma das mais restritas e devido a isso promete que você irá perder até 6 quilos em apenas uma semana. O ideal é que essa dieta seja seguida somente por sete dias, e depois o indivíduo mantenha uma alimentação saudável e balanceada, sem tantas restrições.